Куриные голени гриль в микроволновке < Куриные голени гриль в микроволновке <

Куриные голени гриль в микроволновке

Куриные ножки гриль в микроволновке пошаговый рецепт

Ингридиенты:

 

•  Куриные голени - 7 шт
•  Горчица - 1 ст. ложка
•  Сок 1/2 лимона
•  Растительное масло - 1 ст. ложка
•  Соль, перец чёрный молотый - по вкусу
•  При желании - карри, паприка

 

Приготовление:

 

Куриные голени промыть и обсушить. Сделать сквозной прорез в самой толстой части голени.

Сок лимона смешать с растительным маслом, солью, специями и тщательно взбить вилкой. Натереть получившимся маринадом голени и оставить их мариноваться в холодильнике минимум на один час.

Уложить голени на специальную решетку - подставку для гриля. Подставку установить в микроволновку, снизу поставить жаропрочное блюдо для сбора стекающего жира.

Готовить сначала в комбинированном режиме при максимальной мощности гриля:
•  СВЧ 1000 Вт - 15 мин
•  СВЧ 800 Вт - 20 мин
•  СВЧ 700 Вт - 25 мин

Затем извлечь решетку - подставку, перевернуть голени, вернуть все обратно в микроволновку и готовить в режиме "Гриль":
•  СВЧ 1000 Вт - 10 мин
•  СВЧ 800 Вт - 15 мин
•  СВЧ 700 Вт - 18 мин

Извлечь готовые голени гриль из микроволновки и переложить на блюдо. Дать постоять 5 минут. Приятного аппетита!

Варианты других маринадов для куриных голеней гриль Вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.

Оригинальное оформление салатов, закусок и нарезок

Овощная нарезка
Салат Белый крол...
Суфле из семги


  Просмотров: 2742

 
Рейтинг@Mail.ru